了解您的体质，获得专属养生方案，因人、因时、因地制宜
九种体质是中医体质分类法，由中华中医药学会发布的《中医体质分类与判定》标准确定。它将人体体质分为九种类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
每种体质都有其独特的特征和易患疾病倾向。通过体质辨识，可以了解自己的体质类型，从而采取针对性的养生调理措施，包括饮食、起居、运动、情志等方面，达到"治未病"的目的。
暖心屿通过AI问卷测评帮助用户了解自身体质，并提供对应的养生建议。以下是九种体质的详细介绍：
阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛
体形匀称健壮，无明显驼背或肥胖
面色红润，精力充沛，睡眠良好，食欲正常
性格随和开朗，情绪稳定，心态平和
平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强
五谷杂粮、新鲜蔬果、优质蛋白，饮食多样化，不偏食不挑食。
元气不足，疲乏气短，易出汗，易感冒
肌肉松软不实，说话声音低弱，气短懒言
容易疲乏，气短懒言，容易出汗，舌淡苔白，脉弱
性格内向，情绪不稳定，胆小易惊
易患感冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢
山药、黄芪、党参、大枣、鸡肉、牛肉、糯米、小米、香菇、莲子。
阳气不足，畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食
多形体白胖，肌肉松软，面色淡白无华
畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩
性格多沉静、内向，缺乏激情
易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化
羊肉、牛肉、韭菜、生姜、桂圆、核桃、红枣、枸杞、鹿茸、冬虫夏草。
体形偏瘦，面色潮红，有烘热感
手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津
性情急躁，外向好动，活泼
易患虚劳、失精、不寐等病，感邪易从热化
银耳、百合、梨、鸭肉、甲鱼、黑芝麻、黑豆、枸杞、玉竹、麦冬。
痰湿凝聚，形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻
体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多
多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻
性格偏温和、稳重，多善于忍耐
易患消渴、中风、胸痹等病
薏米、红豆、冬瓜、白萝卜、海带、陈皮、茯苓、山药、荷叶、山楂。
湿热内蕴，面垢油光，口苦苔黄，易生痤疮
形体偏胖或苍瘦，面垢油光，易生痤疮
口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多
容易心烦急躁，性格外向
易患疮疖、黄疸、热淋等病
绿豆、苦瓜、冬瓜、薏米、芹菜、莲藕、马齿苋、鱼腥草、绿茶、菊花茶。
血行不畅，肤色晦暗，易有瘀斑，口唇暗淡
胖瘦均见，肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑
口唇暗淡，舌质暗有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代
易烦，健忘，性格内向
易患癥瘕及痛证、血证等
山楂、醋、玫瑰花、桃仁、黑豆、油菜、黑木耳、红糖、红酒、当归。
气机郁滞，神情抑郁，情感脆弱，胸胁胀满
形体瘦者为多，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐
性格内向不稳定，敏感多虑，舌淡红，苔薄白，脉象弦
性格内向不稳定，敏感多虑，容易焦虑抑郁
易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等
玫瑰花、佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱米。
先天禀赋不足，过敏体质，易患哮喘荨麻疹
过敏体质者一般无特殊，先天禀赋异常者或有畸形或有生理缺陷
过敏体质者易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，易患哮喘、荨麻疹、花粉症等
随禀质不同情况各异
过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等；遗传性疾病如血友病、先天愚型等
饮食清淡均衡，多食蔬菜水果，避免已知过敏食物，少食辛辣腥膻发物。